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Yoga in der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende
10. Oktober 2024
YOGA stärkt das Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers und bereitet mental und körperlich auf die Geburtsarbeit vor.
- Atemwahrnehmung
- Atemvertiefung
- Körperwahrnehmung
- Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
- Entspannung
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Für alle Schwangeren und für Mamas, für die es nicht das erste Kind ist, gilt dieser Kurs auch als Geburtsvorbereitungskurs.
Das Üben bereitet auf eine aktive, selbst bestimmte Geburt vor. Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit fließen in jede Stunde mit ein. Jede Übungseinheit schließt mit einer Entspannungszeit.
Sie können diesen Kurs von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt belegen.
Leitung: Hebamme Sabine Huß, zertifizierte Übungsleiterin für Yoga in der Schwangerschaft
Termin: jeweils donnerstags
Uhrzeit: 09.15 - 10.30 Uhr
75 Min. / 8 Einheiten / 8er Karte einzulösen innerhalb von 12 Wochen
Teilnahmegebühr: 90,-€ cash beim 1. Treffen / 30,-€ Eigenanteil bei Abrechnung über die Krankenkasse als Geburtsvorbereitungskurs
Ort: Familienzentrum, Mutterhausgelände, Haus Bethesda
Anmeldung: Familienzentrum
familienzentrum@diako-online.de
T (04261) 77 - 34 16